飲むシリカは効果なし?成分表・含有量から徹底調査!科学的根拠はなし?

飲むシリカを飲み続けることでどのような効果を期待することができるのでしょうか?

あるいは飲んでも効果なし?

 

この記事では、飲むシリカの成分・含有量から効果の有無を考察していきます。

 

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飲むシリカの成分表

まず「飲むシリカ」の成分と各成分の含有量は以下のようになっています。

*成分は1ℓあたり

・シリカ(ケイ素)・・・97mg

・マグネシウム・・・14mg

・カルシウム・・・31mg

・カリウム・・・5.7mg

・炭酸水素イオン・・・170mg

・サルフェート・・・30mg

・バナジウム・・・34μg

 

成人が1日に消費するシリカ(ケイ素)の量はおよそ40mg。

意識してとらないと不足しがちなシリカを、飲むシリカであれば500mlで摂取することができることになります。

 

また、カルシウムとマグネシウムはどちらかが偏ったりするとダメで、約「2:1〜3:1」の比率で摂取するのが理想とされています。

「飲むシリカ」に含まれているカルシウムとマグネシウムの割合は、そんな理想の割合となっていることも特徴です。

 

飲むシリカで期待できる効果

では、「飲むシリカ」でシリカ(ケイ素)を摂取していくことでどのような効果を期待できるのでしょうか?

 

髪の毛への効果?

東京医科歯科大学の名誉教授・藤田絋一郎先生は、「飲むシリカ」を飲んだことで「薄毛が改善した」ことを述べています。

私が毎日飲んでいるのは、宮崎県小林のシリカ水です。初めてこの水と出会ったとき、シリカの含有量に驚きました。97㎎/ℓもあったからです。国産の水で、シリカの量がここまであるものは珍しいといえるでしょう。この水を1日1~2本(500ml)を飲むようになって、私も髪の毛がずいぶんと増えてきました。

出典: incorporationlive.com

 

「育毛・発毛」、「白髪の改善」に向けた栄養習慣の一環として、飲むシリカを飲んでいる人は多いようです。

ただし上記はあくまで”個人の事例”なので、一般的に広く当てはまるものとしては安易に捉えない方がいいでしょう。

 

ダイエット・美肌効果?

シリカには

・デトックス効果

・便秘改善効果

もあるとされているため、ダイエットをしている人・美肌を目指している人も飲むシリカを取り入れる価値があると考えられます。

 

ただしこちらも、飲むシリカを飲んだだけで「劇的に肌が綺麗になったりする」ものではないのでご注意ください。

 

認知症や脳梗塞への効果が注目?

こちらも「飲むシリカを飲んだら認知症や脳梗塞が治る」というものでは決してないのでそこは大前提として、

ケイ素(シリカ)は認知症予防を専門とする医師たちが注目していたり、

「硬度の高い水は心筋梗塞や脳梗塞の予防に良い」とされているようです。(飲むシリカは中硬度の水)

 

飲むシリカに科学的根拠はない!

上記までで紹介してきた効果はいずれも、”一部の事例”として捉えるべきもので、

シリカ水自体はまだ医学的根拠が認められたものではないため、

効果に対して過度の期待をすべきではありません。

(飲んだからといって急に綺麗になったり、病気が治ったりするものではありません)

 

ただし、飲むシリカには美や健康のために必要なミネラルが含まれていることも事実。

過度の期待をするのではなく、「普段飲んでいる水の中に習慣として取り入れてみる」ぐらいの向き合い方で始めてみるのが良いのではないかと思います。

 

美肌・健康習慣の一環として!

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飲むシリカは結局効果あり?効果なし?

以上までをまとめると、飲むシリカは

「病気を治したりするような効果までは決して期待してはいけない」が、

美肌や健康習慣の一環として取り入れるのであれば飲んでみる価値のある水

だということが分かりました。

 

健康体の成人であれば副作用の心配もほぼないので、ぜひ生活の一部に取り入れてみてください。

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